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      搞笑段子

      老婆孕吐特別厲害,晚上我夢見神龍許愿,我說讓孩兒他媽因懷孕受的罪全轉移到孩他爸身上。早上醒來老婆果然不吐了,食欲還不錯,一家人很開心,直到中午出門看見隔壁王大哥在垃圾桶旁吐個不停。。。
      頭條網公告:傳遞中華民族偉大復興文化動力 助力中國智造中國品牌基業長青。作為互聯網新聞信息服務平臺,頭條網敲定了自己的戰略發展定位:傳遞中華民族偉大復興文化動力 助力中國智造中國品牌基業長青。幾年來,頭條網從文化就是人類戰勝自然和改造社會的方法與技巧這一定位出發,不斷支持新聞界、學術界揭開紅二、六軍團長征的烏蒙山回旋戰、野馬川會議之秘;不斷支持新聞界、學術界揭開西南絲綢之路僰人文化之秘,宣傳中華生態智慧鏈,頭條網因與其它互聯網門戶有別所不同的思維公式,受到社會關注的程度越來越高。一個國家,一個民族, 對自身文化生命力、創造力、影響力有無堅定信念,關乎民族精神狀態和社會精神風貌。 文化自信是中華民族對自身擁有的生存方式和價值體系的充分肯定,關乎國家發展進步的動力與活力,關乎國家和民族的未來。實現中華民族的偉大復興,需要充分激揚文化自信的強大精神力量。頭條網自開辦以來,立足于全面復興中華傳統文化,通過不斷傳遞文化自信動力,不斷挖掘中華精英文化智慧,服務中華民族偉大復興!人類社會每一次戰勝自然和改造社會的方法與技巧的躍進,人類文明每一次升華,無不伴隨著文化這一人類戰勝自然和改造社會的方法與技巧的歷史性進步。作為民族的獨特標識,民族文化在中華文明綿延幾千年沒有中斷,在世界文明發展史上成為獨特的風景。在世界上有地位、有影響,不靠窮兵黷武,不靠對外擴張,古往今來,中華民族靠中華文化的強大感召力和吸引力,關乎人文,以化成天下,以理服人、以文服人、以德服人,既堅守本根又不斷與時俱進,保持了堅定的民族自信和強大的修復能力,從而使中華文明綿延至今。今天,我們要實現中華民族的偉大復興,就必須恢復我們的文化自信。民族的復興需要強大的物質力量,也需要強大的精神力量。頭條網深深地認識到這一點:只有在有先進文化的積極引領下,才會有人民精神世界的極大豐富,中華民族精神力量的不斷增強,中華民族才能夠屹立于世界民族之林。沒有中華文化的繁榮昌盛,就沒有中華民族偉大復興。建立在文化自信和價值觀自信基礎上的中華民族偉大復興,是中華文化的吸引力、影響力不斷擴大的過程,是中國的文化觀念、價值理念更加深入人心,廣為世界接受和認可的過程。這個過程,才會使得我們的綜合國力不斷增強。文化自信是民族復興的靈魂所在, 一個民族的強盛,需要有共同的精神追求和文化理想。只有堅定文化自信,才能堅定對中華民族和中國共產黨奮斗發展的歷史根基、主體權利和文化理想的堅守,才能不斷取得當前具有許多新的歷史特點的偉大斗爭的新勝利,為實現中華民族偉大復興奠定堅實基礎。因此,頭條網堅持主旋律,宏揚正能量,大力宣傳黨的方針、政策,國家的法律法規,堅守服務發展,不斷發出堅定文化自信的好聲音。放眼看世界,中華文明是唯一沒有中斷而延續至今的文明。這一民族復興中的歷史根基地位,是中華民族復興的價值根基。中國特色社會主義是有價值理想和文化魅力的偉大事業,中國共產黨是有崇高理想和堅定信念的偉大政黨,其所建構和追求的理想是對中華民族“天下為公”“和而不同”“協和萬邦”等優秀傳統文化的合理繼承,是對共產主義遠大理想和中國特色社會主義共同理想的堅定承諾,也是對倡導人類命運共同體的正心誠意和務實推進。由此而形成的中國共產黨、中國人民和中華民族的文化自信,超越了西方中心主義的價值偏執與文化局限,讓中國的發展獲得了能夠推動人類社會進步、實現人類美好前景的價值和道義的制高點。文化自信是民族復興的歷史根基,堅持歷史客觀性,有利于形成正確的歷史觀念和歷史認識,為中華民族的發展進程確立合理的歷史邏輯,維護國家或民族自身利益。在改革開放30多年的偉大實踐中建構起來,在新中國60多年的持續探索中、在近代以來170多年的民族發展歷程中、在中華民族5000多年悠久文明傳承中建構起來的文化自信。靠中國人自己的奮斗、創造乃至犧牲所積淀形成的,是偉大的中國共產黨和中國人民在選擇和實現自身發展道路、堅定追尋民族復興歷史前景上的主體地位和責任擔當。實現中華民族偉大復興的中國夢,離不開文化自信的磅礴力量和堅實支撐。當今世界,不同國家之間的綜合國力競爭,說到底是文化的競爭;在社會及其日常生活領域,凝聚共識引領思想,在于文化凝聚和文化引領。文化自信為實現民族復興提供凝聚共識的巨大力量。我們正在邁向中華民族偉大復興,正在進入觀念創造和共識凝聚的過程。面對一個利益多樣、觀念多維、價值多元的社會,推動以愛國主義為核心的民族精神和以改革創新為核心的時代精神的大發展、大傳播、大融匯、大創造。在思想文化空間高速擴展和思想觀念多元多樣的時代背景下,只有立足于文化自信,搞好互聯網平臺的軟實力建設,才能在全球化不斷深化,面對近代以來西方中心主義及其文化霸權擴張長期占據人類歷史和世界秩序中心位置的現實境遇之下,在黨的領導下,更加積極地展現出中華民族具有主體性的文化形態和價值理念,構筑起以中國道路、中國理論、中國制度、中國精神、中國方案、中國規則、中國智慧等為內涵和標識的中國文化軟實力的互聯網長城。使中華民族優秀的價值理想和文明形態,成為引領世界和平共處、合作共贏和構建人類命運共同體等等價值理念,成為中華民族偉大復興進程中的強大精神動力。正是因為我們有了以上的認識,理清了思路,找準了方向,近幾年來,先是不斷支持新聞界、學術界揭開西南絲綢之路僰人文化之秘,服務西南絲綢之路的歷史復興,又于今年開辦了“一帶一路”、“三農”、“中華山水”、“互聯網”等專題頻道,受到全社會的歡迎程度越來越高。頭條網正在成為服務中國“一帶一路”,不停宣揚中華民族文化自信,傳遞中華民族偉大復興文化動力 ,助力中國智造中國品牌基業長青,為中華民族偉大復興而不停努力的互聯網影響力公眾媒體新聞信息服務平臺。
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      “一汁三菜”:日本人如此復雜吃飯方式的妙處

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        編者按:日本的飲食文化有很多值得學習的地方。雖然大多數人并不一定想要活到120歲,但我們每個人肯定都希望能優雅地老去,不受疾病的困擾。關鍵是,我們還不希望為了健康而過度自律,剝奪生活的快樂。“一汁三菜”或許能幫我們達成這個愿望,讓我們既能享受美食的快樂,又能減少疾病的風險——只需注意飲食方式即可。本文譯自Medium,作者Kaki Okumura,原標題為"‘One Soup, Three Sides’: The Japanese Art of Eating Healthfully ",希望對您有所啟發。



        根據經濟合作與發展組織(OECD) 2017年發布的最新肥胖報告,在OECD成員國中,超過1 / 2的成年人和近1 / 6的兒童超重或肥胖。盡管全球范圍內都存在這個問題,但日本似乎仍是一個局外人。日本全國的肥胖率只有6%,而且日本人以長壽而聞名。

        日本是一個奇怪的案例,因為日本人的健康數據,所吃食物、營養教育和醫療保健與其他經合組織國家差不多。那么,到底是什么導致了這種差異呢?

        在美國和日本長大的經歷讓我清楚地認識到,影響我們健康的不僅是我們吃的食物,還有我們的飲食方式。我在日本的時候吃的飯長這樣子:一小碗米飯、一碗湯和三道配菜。

        Ichiju-sansai:一汁三菜

        Ichiju-sansai是一個術語,是日本傳統的定食式飯菜的制作方式。字面意義為“一湯三菜”(或“一汁三菜”)。大多數日本人都這么吃,幾乎下意識的。



        Ichiju-sansai: rice, soup, three sides

        一汁三菜的飲食方式有三大好處。

        1. 平衡營養

        口味和配料的多樣性是一汁三菜的特色。這道湯通常是味噌湯的變體,三道配菜通常由一道蛋白類菜肴和兩道蔬菜類菜肴組成。這樣我們就可以攝入各種蔬菜、蛋白質和碳水化合物,而不依賴單一的食物,從而確保我們的身體獲得所需營養。



        幾乎每個日本家庭都會有一個電飯煲,冰箱里會有一盒味噌醬,櫥柜里會有一些小特百惠產品(Tupperware),可以用來準備一汁三菜。事實上,日本家庭非常重視米飯,許多人會購買價格在200美元以上的高端電飯煲來蒸出更好的米飯。因為如果你每天都吃大米的話,那么這樣一個“完美”的電飯煲是值得投資的。

        2. 保持適量

        一汁三菜的單份分量適當,這就意味著我們可以真正享受我們喜歡的食物,而不會感到內疚,也不會有過度放縱的傾向。只要是適量的,沒有什么食物是必須禁止的,比如炸雞或奶油湯,你依然可以享受,而不必有罪惡感。只要不過量食用,這些食物同樣可以為我們提供飲食中所需的蛋白質和脂肪。

        3.用心吃飯

        我們很容易坐在筆記本電腦前邊讀電子郵件邊吃飯,或在床上一邊刷劇一邊吃飯,但我偶爾會為這個習慣感到有罪惡感。如果我們在吃東西的時候走神了,會有一些明顯的心理上的負面影響,比如我們吃的太快,大腦來不及反應,最后導致吃多了。

        但是,如果你的一餐中有多種不同的食物類型時,你就更傾向于找個合適的桌子,集中注意力吃飯。你不能窩在沙發上,邊看刷劇邊捧著個大碗吃種類單一的飯。多放幾個小盤子,食材多樣,口味多樣才是健康飲食的關鍵。



        正念進食(mindful eating)背后是有科學依據的:人類的副交感神經活躍時才能正確消化食物。我們需要讓神經系統處于這種“休息和消化”模式,這樣唾液腺才能釋放分解淀粉類食物所需的淀粉酶。胰腺也會接收到信號,分泌消化酶,完成小腸食物的分解。在壓力狀態下,我們的身體不能分解食物和吸收營養,我們可能會收到各種錯誤的信號,如饑餓或胃部不適。慢慢的,這種消化功能障礙可能會導致慢性暴飲暴食和消化問題。

        現實生活中的“一汁三菜”

        “一汁三菜”是你可能會在許多的日本餐館遇到的一道菜。所有的食物都會盛在單份的小碟子或碗里。這種吃法既不新鮮也不時髦,既不隨意也不高端。這就是多年來日本料理的傳統做法。

        當然,在家里也可以做“一汁三菜”。我會用我的特百惠成批地做不同的配菜,我還有一個電飯鍋,里面總是盛滿了壓得恰到好處的米飯,一道均衡的飯菜很快就能做成。

        日本的飲食文化有很多值得學習的地方。雖然大多數人并不一定希望活到120歲,但我們每個人肯定都希望能優雅地老去,不受心血管疾病、糖尿病或癡呆等常見疾病的困擾,而且我們還希望余生不必活的過度自律。“一汁三菜”或許能幫我們達成這個愿望,讓我們既能享受美食的快樂,又能減少疾病的風險——只需注意飲食方式即可。

        譯者:Jane

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      • 頭條
        2020-01-15
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