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      內涵段子

      有一天小明精心打扮一番,開著一部跑車,很興奮的要去參加聯誼。 他心理想,條件這么好,想必是許多辣妹心儀的對象。 不料卻分配了三個恐龍妹坐他車,小明氣到一句話都不想說,苦著一張臉開車。 不料恐龍妹們卻開口了:“帥哥,你心情不好哦!不然怎么都不說話?” 小明冷冷的回答:“你有看過垃圾車司機和垃圾說話的嗎?”
      頭條網公告:傳遞中華民族偉大復興文化動力 助力中國智造中國品牌基業長青。作為互聯網新聞信息服務平臺,頭條網敲定了自己的戰略發展定位:傳遞中華民族偉大復興文化動力 助力中國智造中國品牌基業長青。幾年來,頭條網從文化就是人類戰勝自然和改造社會的方法與技巧這一定位出發,不斷支持新聞界、學術界揭開紅二、六軍團長征的烏蒙山回旋戰、野馬川會議之秘;不斷支持新聞界、學術界揭開西南絲綢之路僰人文化之秘,宣傳中華生態智慧鏈,頭條網因與其它互聯網門戶有別所不同的思維公式,受到社會關注的程度越來越高。一個國家,一個民族, 對自身文化生命力、創造力、影響力有無堅定信念,關乎民族精神狀態和社會精神風貌。 文化自信是中華民族對自身擁有的生存方式和價值體系的充分肯定,關乎國家發展進步的動力與活力,關乎國家和民族的未來。實現中華民族的偉大復興,需要充分激揚文化自信的強大精神力量。頭條網自開辦以來,立足于全面復興中華傳統文化,通過不斷傳遞文化自信動力,不斷挖掘中華精英文化智慧,服務中華民族偉大復興!人類社會每一次戰勝自然和改造社會的方法與技巧的躍進,人類文明每一次升華,無不伴隨著文化這一人類戰勝自然和改造社會的方法與技巧的歷史性進步。作為民族的獨特標識,民族文化在中華文明綿延幾千年沒有中斷,在世界文明發展史上成為獨特的風景。在世界上有地位、有影響,不靠窮兵黷武,不靠對外擴張,古往今來,中華民族靠中華文化的強大感召力和吸引力,關乎人文,以化成天下,以理服人、以文服人、以德服人,既堅守本根又不斷與時俱進,保持了堅定的民族自信和強大的修復能力,從而使中華文明綿延至今。今天,我們要實現中華民族的偉大復興,就必須恢復我們的文化自信。民族的復興需要強大的物質力量,也需要強大的精神力量。頭條網深深地認識到這一點:只有在有先進文化的積極引領下,才會有人民精神世界的極大豐富,中華民族精神力量的不斷增強,中華民族才能夠屹立于世界民族之林。沒有中華文化的繁榮昌盛,就沒有中華民族偉大復興。建立在文化自信和價值觀自信基礎上的中華民族偉大復興,是中華文化的吸引力、影響力不斷擴大的過程,是中國的文化觀念、價值理念更加深入人心,廣為世界接受和認可的過程。這個過程,才會使得我們的綜合國力不斷增強。文化自信是民族復興的靈魂所在, 一個民族的強盛,需要有共同的精神追求和文化理想。只有堅定文化自信,才能堅定對中華民族和中國共產黨奮斗發展的歷史根基、主體權利和文化理想的堅守,才能不斷取得當前具有許多新的歷史特點的偉大斗爭的新勝利,為實現中華民族偉大復興奠定堅實基礎。因此,頭條網堅持主旋律,宏揚正能量,大力宣傳黨的方針、政策,國家的法律法規,堅守服務發展,不斷發出堅定文化自信的好聲音。放眼看世界,中華文明是唯一沒有中斷而延續至今的文明。這一民族復興中的歷史根基地位,是中華民族復興的價值根基。中國特色社會主義是有價值理想和文化魅力的偉大事業,中國共產黨是有崇高理想和堅定信念的偉大政黨,其所建構和追求的理想是對中華民族“天下為公”“和而不同”“協和萬邦”等優秀傳統文化的合理繼承,是對共產主義遠大理想和中國特色社會主義共同理想的堅定承諾,也是對倡導人類命運共同體的正心誠意和務實推進。由此而形成的中國共產黨、中國人民和中華民族的文化自信,超越了西方中心主義的價值偏執與文化局限,讓中國的發展獲得了能夠推動人類社會進步、實現人類美好前景的價值和道義的制高點。文化自信是民族復興的歷史根基,堅持歷史客觀性,有利于形成正確的歷史觀念和歷史認識,為中華民族的發展進程確立合理的歷史邏輯,維護國家或民族自身利益。在改革開放30多年的偉大實踐中建構起來,在新中國60多年的持續探索中、在近代以來170多年的民族發展歷程中、在中華民族5000多年悠久文明傳承中建構起來的文化自信。靠中國人自己的奮斗、創造乃至犧牲所積淀形成的,是偉大的中國共產黨和中國人民在選擇和實現自身發展道路、堅定追尋民族復興歷史前景上的主體地位和責任擔當。實現中華民族偉大復興的中國夢,離不開文化自信的磅礴力量和堅實支撐。當今世界,不同國家之間的綜合國力競爭,說到底是文化的競爭;在社會及其日常生活領域,凝聚共識引領思想,在于文化凝聚和文化引領。文化自信為實現民族復興提供凝聚共識的巨大力量。我們正在邁向中華民族偉大復興,正在進入觀念創造和共識凝聚的過程。面對一個利益多樣、觀念多維、價值多元的社會,推動以愛國主義為核心的民族精神和以改革創新為核心的時代精神的大發展、大傳播、大融匯、大創造。在思想文化空間高速擴展和思想觀念多元多樣的時代背景下,只有立足于文化自信,搞好互聯網平臺的軟實力建設,才能在全球化不斷深化,面對近代以來西方中心主義及其文化霸權擴張長期占據人類歷史和世界秩序中心位置的現實境遇之下,在黨的領導下,更加積極地展現出中華民族具有主體性的文化形態和價值理念,構筑起以中國道路、中國理論、中國制度、中國精神、中國方案、中國規則、中國智慧等為內涵和標識的中國文化軟實力的互聯網長城。使中華民族優秀的價值理想和文明形態,成為引領世界和平共處、合作共贏和構建人類命運共同體等等價值理念,成為中華民族偉大復興進程中的強大精神動力。正是因為我們有了以上的認識,理清了思路,找準了方向,近幾年來,先是不斷支持新聞界、學術界揭開西南絲綢之路僰人文化之秘,服務西南絲綢之路的歷史復興,又于今年開辦了“一帶一路”、“三農”、“中華山水”、“互聯網”等專題頻道,受到全社會的歡迎程度越來越高。頭條網正在成為服務中國“一帶一路”,不停宣揚中華民族文化自信,傳遞中華民族偉大復興文化動力 ,助力中國智造中國品牌基業長青,為中華民族偉大復興而不停努力的互聯網影響力公眾媒體新聞信息服務平臺。
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      比米飯熱量低的兩種主食,千萬別錯過!

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        怕胖不敢吃米飯,有什么好的選擇嗎?今天給大家推薦兩款可以替代部分主食的選擇:馬鈴薯和番薯。

        馬鈴薯和番薯都屬于薯類,中國居民膳食指南建議每天攝入 50~100 克薯類。在每天的主食攝入中,替換 100 克薯類,熱量和碳水化合物至少減少攝入 30% 呢。

        在微量營養素方面,馬鈴薯和紅薯也都有比米飯優秀的地方,最大的當屬胡蘿卜素、維生素 C、鉀,具體含量也是各有優勢。

        對維生素 A 攝入有需求的可以選擇紅薯。紅薯的胡蘿卜素含量是馬鈴薯的 125 倍,因為胡蘿卜素中的 β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素 A。

        高血壓患者則更推薦馬鈴薯。馬鈴薯的鉀含量也很突出,是紅薯的 3.9 倍,這個含量有多高呢?

        在蔬菜水果里,能比得過馬鈴薯的寥寥無幾,吃 100 克的土豆就能滿足成人每日鉀需求的 17%。

        因為高鉀膳食對控血壓有幫助,所以建議高血壓的朋友每天吃點土豆替代部分主食。

        從口感上來講,想要減肥又愛吃甜的朋友不妨用紅薯替代部分主食。番薯的甜味主要來自可溶性糖,而土豆則幾乎不含可溶性糖。

        另外,桔紅色心的紅薯能量、蛋白、碳水化合物含量都低于馬鈴薯,怕胖可以放心選。

        血糖高也可以選擇紅薯。煮紅薯的血糖生成指數是 77,比白米飯(83)和白饅頭(88)都低,如果多搭配些淀粉含量低的葉子菜和瓜茄類蔬菜,更利于延緩血糖上升。

        所以血糖高也可以吃紅薯;不過別把紅薯打成泥,這樣消化得快,血糖上升也快。

        最后還是要提醒下大家,土豆和紅薯替代主食還是要注意以下 3 點:

        替代部分主食,而不是全部。

        首先請把它們當主食,別當菜。如果來盤土豆絲配白米飯,那能量攝入可不少。

        再有,替代部分主食就好。這是因為薯類蛋白含量比谷物低不少,吃太多影響蛋白攝入。因此吃薯類代替部分主食時,更應該注意增加其他蛋白質來源食物,防止肌肉嚴重丟失。

        薯類膳食纖維豐富,吃太多也可能會影響礦物質吸收,再有如果胃腸功能不太好,吃多了還容易返酸。

        蒸、煮、微波更健康。

        是不是特別喜歡吃炸薯條和烤紅薯?

        最好少吃啦。因為油炸和烤的做法容易產生可能對人體致癌的丙烯酰胺,油炸又會增加油的攝入。

        最好用蒸、煮或微波的方法,其中微波對營養的損失更小。將紅薯切成 2 厘米厚,中火 5 分鐘就能熟透,省事又營養,試試吧。

        發芽或變綠土豆最好扔掉。

        這是因為發芽或變綠的土豆會產生容易引起食物中毒的龍葵堿,如果你覺得全部扔掉可惜,至少把發芽或變綠附近的土豆多切掉一些。

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      • 頭條
        2019-12-05
      +1
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